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Le petit run du dimanche 2, le retour

Plop,

Dans le cadre de ma préparation du trail 15 km de la semaine prochaine, je m’étais fixé comme objectif de faire 5 tours de mon circuit fétiche. Mission complete ! Un coup d’oeil sur l’iphone m’annonce au 4eme tour 11 km ! Nice ! Le gps n’a pas décroché du tout et a tout pris. Et là, au 12eme kilometre, c’est le drame, je reçois un appel qui interrompt le traking. Sauf que je ne m’en rends compte qu’à 200 mètres de l’arrivée. Chose que ne savais pas, un appel entrant met l’appli gps en pause, et il faut manuellement la faire repartir. Et à 200 mètres de la fin, ben c’est trop tard. Vivement la Garmin…

12,2 km de tracés pour un total de 13,75 km faits. Le temps est anecdotique, je souhaitais surtout me tester sur la longueur. J’ai du faire 1h20 à peu près.

15 mai 2011

Bon, je pense que les 15 km sont jouables. On verra ça dimanche prochain pour le trail du Taillan Medoc.

 trail taillan medoc

 

Le petit run du dimanche

Les beaux jours m’incitent à courir plus mais je suis pas mal occupé donc ca sera un run par semaine pour le moment.

Donc petit run tranquille sur mon terrain de jeu préféré du moment, le bois du Burk à Merignac. 4 « grands » tours, avec passage dans les vignes pour une distance de 10,8 km. L’appli Nike + GPS ne m’enregistre que 10 km tout juste, 800 m dans le nez encore. Le beau temps, le soleil couchant, une légère brise dans les sous-bois, et voilà, c’est tout ce que j’aime dans le running. Un contact direct avec la nature dans un ecrin de verdure au milieu des immeubles. Mon temps progresse, la prochaine fois c’est 5 tours pour approcher la distance de 15 km.

Le graph Nike +
entrainement 8 mai

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